早上刷牙时发现牙龈出血？吃完冷饮牙齿突然酸痛？这些可能都是牙结石在作祟。说到洁牙，很多人反应是"会不会伤牙釉质""听说很疼"，今天我们就来这个被误解多年的基础口腔护理项目。
再贵的电动牙刷也做不到一件事——清除已经形成的牙结石。我们的牙齿表面每天都会形成菌斑，如果清洁不到位，这些菌斑在48小时内就会钙化变硬，普通的刷牙漱口根本无法撼动。就像茶杯用久了会有茶垢，牙齿也需要"大扫除"。
误区一：洗牙会把牙缝洗大
实际情况是牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洗掉结石后暴露出原本被填满的牙缝。就像拆掉违章建筑后，空地本来就存在。
误区二：超声波会损伤牙釉质
正规操作的洁牙仪器工作头只在牙结石表面震动，对牙釉质的伤害比喝碳酸饮料还小。现在还有更温和的空气喷砂洁牙技术可选。
误区三：洗牙后牙齿变敏感
这是牙根暴露后的暂时现象，通常1-2周就会缓解。建议洗牙后使用感牙膏，避免骤冷骤热刺激。
抽烟人士、咖啡重度爱好者建议每半年一次；戴牙套的朋友需要每3-4个月检查；普通人保持每年1-2次即可。孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洁牙，孕期激素变化更容易引发牙龈问题。
1. 口腔检查：用探针检查每颗牙齿的结石情况
2. 超声波洁治：去除大块龈上结石
3. 喷砂处理：清除色素沉着
4. 抛光打磨：使牙面光滑不易沉积菌斑
5. 上药护理：针对性处理炎症部位
• 当天避免食用深色食物（咖啡、酱油等）
• 一周内减少吸烟频次
• 使用软毛牙刷配合巴斯刷牙法
• 洁牙后可能出现轻微酸胀感属正常现象
• 建议洁牙后3个月复查牙龈情况
看消毒：必须使用包装灭菌器械
看资质：操作者需具备口腔医师或护士资格证
看流程：规范的洁牙少需要30分钟以上，5分钟完成的肯定偷工减料
后提醒大家，洁牙不是美容项目而是治疗项目。把定期洁牙当作给牙齿做体检，才能真正实现"老掉牙"只是传说。现在拿起手机预约，可能就避免了一次未来的根管治疗哦。
