照镜子时总觉得笑容不够自信？很多人发现，即使每天认真刷牙，牙齿还是泛黄发暗。其实导致牙齿变色的原因很复杂，了解这些原因才能找到正确的美白方案。
咖啡、茶、红酒这些深色饮品是牙齿的头号"染色剂"。它们含有的单宁酸会渗透牙釉质，日积月累形成顽固色斑。吸烟更会带来双重伤害，烟草中的焦油不仅让牙齿变黄，还会牙龈健康。
随着年龄增长，牙釉质会逐渐变薄，露出下层偏黄的牙本质。这是正常的生理现象，就像皮肤会随着年龄增长出现变化一样。很多30岁以上的人都会面临这种自然老化带来的牙齿变色问题。
市面上的美白产品五花八门，价格从几十元到上万元不等。美白牙膏只能去除表面污渍，对深层色素有限；家用美白牙贴可能引起牙齿敏感；而冷光美白等项目需要到正规机构操作。
在正规医疗机构，医生会先检查牙齿状况，确定适合的美白方案。冷光美白通过特殊光照美白凝胶，可以深入分解色素分子。整个过程约60-90分钟，能维持1-2年。需要注意的是，治疗后24小时内要避免深色饮食。
想要延长美白，建议使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙损伤牙釉质。每半年到一年可以进行一次洁牙，去除新形成的牙渍。日常可以用吸管喝深色饮料，减少色素直接接触牙齿的机会。
一般来说，18岁以上、牙齿健康的人群都可以考虑美白治疗。但孕妇、牙齿敏感者、有未治疗龋齿或牙龈疾病的人需要暂缓。有烤瓷牙或贴面的人也要医生，因为美白对这些修复体无效。
一定要选择有医疗资质的正规机构，操作人员需要具备资质。不要轻信价格过低的，劣质美白产品可能损伤牙齿。正规机构会在治疗前进行口腔检查，确保治疗。
很多人以为美白会让牙齿变得像纸一样白，实际上健康牙齿的本色是略带象牙色的。过度追求"雪白"反而会显得不自然。另外，美白因人而异，与牙齿原始颜色、生活习惯等都有关联。
在追求美白的同时，千万别忽视牙齿健康。如果出现牙龈出血、牙齿松动等问题，要优先治疗。一口健康的牙齿，即使不是白的，也能绽放自然的笑容。美白应该建立在健康的基础之上。
