“每年洗一次牙”这句话听得耳朵起茧子，但真正定期洁牙的人却不到。很多人对洁牙存在误解：有人说洗牙会伤牙釉质，有人认为洗完牙缝会变大，还有觉得刷牙认真就不用洗牙……今天我们就用直白的大实话，洁牙那些事儿。
哪怕你每天刷牙三次，用牙线漱口液全副武装，牙结石还是会悄悄生长。那些藏在牙龈边缘、牙缝背面的顽固分子，牙刷根本够不着。它们像水泥一样糊在牙齿表面，滋生细菌引发牙龈炎，时会导致牙齿松动——这就是为什么牙医总强调：刷牙替代不了洗牙。
1. 洗牙不会磨薄牙釉质
超声波洁牙机头只是震碎牙结石，就像用声波震掉壶底水垢，对牙齿本身几乎没有磨损。酸疼感通常是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根暴露导致敏感，1-2周就会缓解。
2. 牙缝变大？那是错觉
洗掉的牙结石原本就占着牙龈本该在的位置，清除后当然会感觉“空”。就像拆掉违规建筑后露出原本的街道宽度，这才是牙齿真实的模样。
3. 出血不代表技术差
健康的牙龈在洁牙时几乎不出血。如果操作中有血丝，恰恰说明牙龈已经发炎，这时候更需要清洁。就像伤口化脓了更要消毒，不能因为怕疼就不处理。
4. 半年到一年洗一次
抽烟喝茶的人建议半年一次，普通人一年一次足够。频率太高没必要，间隔太久又容易积攒顽固牙结石。
5. 洗牙不能美白牙齿
它只能清除外源性色素（比如烟渍、茶渍），牙齿本来的颜色。想要真正美白得靠冷光美白等项目，别被某些机构的宣传误导。
如果你符合以下任何一条，建议尽快预约洗牙：牙龈出血（刷牙/吃苹果时）、口臭反复发作、牙面有黄色硬垢、正畸戴牙套期间、备孕女性。孕期激素变化容易引发牙龈问题，提前洁牙能规避很多风险。
正规机构的洁牙服务应该包含：
1. 口腔检查（用探针判断结石程度）
2. 超声洁治（清除大块结石）
3. 喷砂抛光（处理细小色素）
4. 牙面光滑处理（减少菌斑附着）
全程约40分钟，收费通常在200-600元区间。如果某家机构号称“9.9元全口洁牙”，建议扭头就走——要么用吸引消费，要么操作可能不规范。
刚洗完牙的48小时内尽量避免冷热刺激，少喝深色饮料（咖啡/红酒）。如果出现短暂敏感，可以用感牙膏辅助缓解。记住：洁牙后牙龈红肿反而加重？这不是“没洗干净”，而是提醒你要去看牙周科了。
牙齿就像房子的地基，等它晃动了再补救就晚了。花一顿火锅的钱，换一年口腔健康，这笔账怎么算都值。
