上周陪闺蜜去洗牙，她突然问我：“你之前做的牙齿美白怎么样？我看网上说美白后牙齿会变敏感，还有点后悔做了。”这话让我想起三年前自己盲目跟风美白的经历，当时花了不少冤枉钱，结果牙齿酸了半个月。今天就想跟大家牙齿美白这些事，帮准备做的朋友避避坑。
牙齿美白不是想做就能做的。就像我当初，看到网上的就心动，根本没考虑适不适合自己。牙齿美白主要分两种：医疗美白和日常护理。医疗美白包括冷光美白、皓齿美白这些需要在医院操作的项目，而家用美白牙贴、美白牙膏这些属于日常护理。如果牙齿本身有蛀牙、牙龈炎或者牙釉质受损，建议先治疗再考虑美白。
记得当时面诊了三家机构，有家报价特别便宜，差点就心动了。幸好后来遇到位负责的医生，他建议我做冷光美白，因为我的牙齿属于中度氟斑牙。现在想想，选择正规医疗机构真的太关键了。普通烟渍茶渍选择冷光美白就不错，如果是四环素牙可能需要做皓齿美白。价格方面，冷光美白一般在2000-4000元，皓齿美白会贵些，大概在3000-5000元。
次美白时，我没注意医生资质，结果操作过程中牙龈保护没做好，导致牙龈白了半个月。后来才知道，正规操作前都会给牙龈涂保护剂，还要戴开口器。另外，美白后的维护也很重要。术后48小时内不能喝咖啡、喝茶，也不能吃深色食物。我现在每天都会用美白牙膏，每半年做一次维护，保持得不错。
做完牙齿美白不是就万事大吉了。医生告诉我，美白能维持1-2年，但具体要看个人习惯。如果经常抽烟、喝浓茶，可能半年就要维护一次。我现在养成了喝完咖啡立即漱口的习惯，晚上刷牙后还会用美白牙贴加强护理。记得选择正规品牌的美白牙贴，价格在200-500元之间的性价比比较高。
不是所有人都适合做牙齿美白。比如未成年人、孕妇、哺乳期妈妈，还有重度四环素牙的朋友，可能需要考虑其他方式。我表妹就是因为牙釉质发育不全，医生不建议她做美白，后来选择了贴面修复。在做之前，一定要先拍片检查，这是很多人在意但又容易忽略的环节。
牙齿美白确实能提升和自信，但一定要理性对待。选择正规医疗机构，找医生面诊，做好术前检查和术后护理，才能既又有效。希望我的经验能帮到正在考虑牙齿美白的你，毕竟花出去的都是真金白银，还是要让每一分钱都花得值当。
