很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你可能不知道，即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍然会积累牙菌斑和牙结石。这些顽固的污垢单靠牙刷根本清理不掉，时间一长就会引发各种口腔问题。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么它应该成为你日常护理的一部分。
洁牙上叫做"口腔预防性洁治"，是通过超声波洁牙机等设备去除牙齿表面的菌斑、牙结石和色素沉积的过程。刷牙只能清洁牙齿表面约60%的区域，而洁牙可以有效清洁那些牙刷够不到的牙龈边缘、牙缝等隐蔽部位。
很多人误以为洁牙会让牙齿变白，其实它的主要作用是清洁而非美白。当然，去除表面的茶渍、咖啡渍后，牙齿确实会显得更干净亮泽一些。但如果你想要真正的美白，还需要配合其他美白项目。
定期洁牙可以预防很多口腔疾病。牙结石是导致牙龈炎和牙周病的主要原因，而牙周病不仅会造成牙齿松动脱落，近年研究还发现它可能与心脏病、糖尿病等全身性疾病有关联。
值得注意的是，即使没有明显不适，成年人也应该每6-12个月洁牙一次。因为牙结石的形成是一个缓慢积累的过程，当你感觉到牙龈出血、口臭等问题时，往往牙周已经受到一定损害了。
很多人担心洁牙会让牙齿变敏感或导致牙缝变大。实际上，正规的洁牙操作不会损伤牙齿。洁牙后暂时的敏感是因为去除了长期覆盖牙根的牙结石，暴露了本来就应该暴露的牙根面，这种敏感通常1-2周就会自行缓解。
于牙缝变大的错觉，是因为原来填满牙缝的牙结石被清除了，露出了牙齿本来的形态。这不是洁牙造成的，反而是口腔不健康的证据。
现在市面上洁牙价格差距，从几十元到几百元不等。建议选择正规医疗机构的口腔科或有资质的口腔诊所，因为这些地方的医生都经过培训，使用的消毒设备也更规范。
特别提醒：一些美容院或非机构推出的"美白洁牙"项目可能存在风险，因为没有医疗资质的机构不能进行医疗操作，其所谓的"洁牙"很可能是用腐蚀性物质损害牙釉质的非法美白。
洁牙前不需要特殊准备，但如果有心脏病、高血压等系统性疾病，或者正在服用抗凝药物，要提前告知医生。洁牙后2小时内避免进食染色性强的食物，24小时内不要吃过冷过热的食物。
有些人洁牙后会有轻微出血，这是正常现象，通常1-2天就会消失。如果出血持续或牙龈肿胀明显，要及时复诊。
洁牙只是口腔保健的一部分，日常护理同样重要。建议大家每天少刷牙两次，使用牙线或冲牙器清洁牙缝，每3个月更换一次牙刷。有吸烟习惯的人更要增加洁牙频率，因为烟草会加速牙结石形成。
记住，预防永远比治疗更重要。花费半小时定期洁牙，可以为你省去未来治疗牙齿的巨额费用和痛苦。你的牙齿值得更好的对待，从今天开始，给自己制定一个洁牙计划吧。
