每次照镜子看到不整齐的牙齿，或者拍照时下意识闭紧嘴唇，很多人都会冒出同一个念头：要不要戴牙套？作为在医美行业深耕十年的编辑，今天就用直白的话牙套那些事，没有夸张，不编造故事，只给你实实在在的参考。
很多人以为戴牙套单纯为了变好看，其实牙齿排列直接影响健康。咬合不正可能引发咀嚼困难，长期单侧咀嚼会导致脸型不对称；清洁死角多容易蛀牙；的甚影响发音。见过不少患者矫正后才发现，原来之前经常头疼是牙齿咬合引起的。
目前市面上常见的有三种：金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属的性价比高，矫正力度强，就是比较明显；陶瓷托槽接近牙齿颜色，远看不太显眼；隐形牙套可以自行摘戴，适合对美观要求高的人群。但要注意，不是所有人都适合隐形矫正，复杂的牙齿问题可能需要传统托槽。
经常看到"三个月快速矫正"的宣传，说实话这太理想化。成年人矫正一般需要1.5-3年，青少年可能稍快些。时间长短取决于牙齿难度，不是医生故意拖时间。千万别相信那些短期的，牙齿是有生理限度的，太快会导致牙根吸收。
实话实说，初戴会有3-7天适应期，牙齿酸软咬不动硬物很正常。每月复诊加力后可能再酸胀2-3天。但没有传言中"痛到睡不着"那么夸张，现代正畸技术已经能控制力度。建议准备些酸奶、粥类食物过渡，通常一周后就能正常吃饭。
这是常见的误解。只要牙周健康，40岁照样能矫正。区别在于青少年骨骼还在生长，矫正速度可能更快。成年人需要更注意保持器的佩戴，因为肌肉记忆会让牙齿更容易"想回到原位"。见过50岁成功矫正的，关键是要找医师评估。
1. 先治疗现有口腔问题：蛀牙、牙周炎都要处理好
2. 拍片取模不能省：这是制定方案的基础
3. 做好口腔护理预算：矫正期间需要更多洁牙
4. 心理准备：矫正是个长期过程，需要耐心配合
很多人以为拆了牙套就万事大吉，其实保持器才是决胜关键。前半年需要全天佩戴（吃饭除外），之后逐渐改为夜间佩戴。见过太多偷懒不戴保持器导致反弹的例子，两年矫正成果可能三个月就毁掉。保持器一般要戴2年以上，有些需要终身夜间佩戴。
如果牙齿问题已经影响自信或健康，越早开始越早受益。要是单纯为美观，可以多对比几家医院方案。记住：
- 要求看医生资质证书
- 对比方案时重点看风险说明
- 价格特别低的要警惕
矫正牙齿是项医疗行为，不是普通消费，谨慎选择重要。
