提到口腔健康，很多人首先想到的是牙齿是否整齐、洁白，却忽略了牙齿的“地基”——牙周组织。牙周病，这个听起来有些陌生的名词，其实是成年人牙齿脱落的首要原因。如果你刷牙时经常出血、牙龈红肿，甚感觉牙齿松动，可能已经被牙周病盯上了。今天，我们就来牙周病的那些事儿。
牙周病初期可能只是轻微的牙龈炎，表现为刷牙时出血、牙龈发红。很多人觉得“出血是上火”，随便用点漱口水就糊弄过去。其实，这是牙菌斑堆积在牙龈边缘引发的炎症。如果放任不管，炎症会逐渐侵蚀牙槽骨，导致牙齿松动甚脱落。此外，口臭、牙龈萎缩、牙齿敏感也可能是牙周病的表现。记住：牙龈出血不是小事，早发现才能早干预。
牙周病的罪魁祸首是牙菌斑——一种附着在牙齿表面的细菌群落。如果不认真刷牙、不用牙线，牙菌斑会钙化成牙结石，进一步刺激牙龈。此外，吸烟、糖尿病、激素变化（如孕期）、遗传因素也会增加患病风险。尤其要注意的是，牙周病与全身健康息息相关，研究显示它可能增加心血管疾病和糖尿病的风险。
1. 正确刷牙：每天少刷牙两次，每次2分钟，用巴氏刷牙法（牙刷斜45度朝向牙龈沟），别只刷牙齿表面。
2. 牙线必不可少：牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝必须靠牙线或冲牙器。
3. 定期洗牙：每年1-2次洁牙，清除牙结石。
4. 改掉坏习惯：戒烟、控制血糖，少吃黏性高的甜食。
根据病情轻重，治疗方式不同：
- 轻度：通过洁牙和龈下刮治去除菌斑、牙石，配合药物。
- 中重度：可能需翻瓣手术清除深层感染组织，甚骨移植修复受损牙槽骨。
- 维护期：治疗后每3-6个月复查，防止复发。
注意！网传的“偏方”比如盐水漱口、牙膏敷牙龈，无法牙周病，拖延治疗只会加重病情。
洗牙会让牙缝变大吗？
不会！牙缝是因为原本填满的牙结石被清除后暴露的，洗牙反而能阻止缝隙进一步扩大。
年轻人也会得牙周病吗？
会！虽然高发于35岁以上人群，但侵袭性牙周病可能在20多岁就出现。
治疗疼不疼？
洁牙和刮治可能会有轻微酸胀感，病例可在局部麻醉下进行，无需过度担心。
很多人花大价钱做种植牙，却忽视了几十元就能解决的牙周问题。其实，维护牙周健康比事后修补更重要。从今天起，认真对待每一次刷牙，定期拜访牙医。记住：健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿、不出血的——这才是真正的“口腔年轻态”。
