很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就够了。实际上，洁牙是口腔健康不可或缺的一部分。牙齿表面和牙龈边缘容易堆积牙菌斑和牙结石，单靠牙刷难以清除。定期洁牙不仅能预防牙周病，还能让口气更清新，甚有助于早期发现口腔问题。
标准的洁牙流程通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂抛光、牙齿抛光。首先，医生会用超声波设备轻轻震碎牙结石；接着用喷砂技术清除色素沉积；后通过抛光让牙齿表面更光滑，减少菌斑附着。整个过程约30-40分钟，多数人仅感到轻微酸胀。针对敏感人群，现在还有舒适化洁牙方案可选。
"洁牙会让牙缝变大"——其实牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而更健康；"洗牙会损伤牙釉质"——正规操作下，超声头只接触牙结石；"美白牙膏可以替代洁牙"——再好的牙膏也无法去除已形成的牙结石。建议每6-12个月洁牙一次，吸烟、喝茶人群可适当缩短周期。
刚洁完牙的牙齿暂时比较敏感，建议当天避免过冷过热饮食，使用感牙膏刷牙。部分人可能出现短暂牙龈出血，这属于正常现象。需要注意的是，洁牙后48小时内不要进食易染色食物（如咖啡、酱油），也不要用力吸吮或剔牙，让牙龈得到充分。
一看消毒流程：正规机构会当面拆封一次性器械；二看设备型号：目前主流采用法国赛特力或瑞士EMS洁牙机；三看医生资质，建议选择有《医师执业证书》的口腔医生操作。特别注意那些价格异常低廉的团购项目，很可能存在偷工减料的风险。
保持口腔健康就像给身体做体检，定期洁牙是基础的投资。与其等到牙痛难忍才就医，不如从现在开始建立预防意识。记住，一口好牙不仅是美观的需要，更关乎全身健康。
