你有没有发现，和人交谈时，对方眼注意到的是什么？没错，就是笑容。而一口洁白的牙齿，往往能让笑容更加分。但咖啡、茶、红酒这些日常饮食，加上年龄增长，很容易让牙齿变黄变暗。牙齿美白到底该怎么做？今天我们就来这个话题。
牙齿变黄的原因其实挺多的。表面的原因是我们日常饮食中的色素沉积，比如经常喝咖啡、茶、红酒的人，牙齿容易发黄。吸烟的人更容易出现烟渍。再往深层说，随着年龄增长，牙齿表层的牙釉质会慢慢变薄，内层的牙本质颜色透出来，牙齿就会显得暗黄。还有一些人，可能因为小时候服用过某些药物，或者饮用水含氟量过高，导致牙齿内在颜色改变。
现在市面上有很多家庭美白产品，价格从几十到几百不等。常见的就是美白牙膏、美白牙贴，还有各种DIY方法。这些方法不能说完全没用，但确实有限。美白牙膏主要靠摩擦剂去除表面污渍，对深层色斑不大。美白牙贴可能会让牙齿敏感，而且因人而异。于网上传的小苏打、柠檬汁这些偏方，不建议尝试，可能会损伤牙釉质。
想要更明显、更持久的美白，牙科诊所的牙齿美白是不错的选择。目前主流的有两种：一种是冷光美白，医生会先给你涂上美白剂，然后用特殊的光照加果，一次就能提升好几个色阶。另一种是家庭美白套装，医生会根据你的牙齿情况定制牙托和美白剂，带回家自己用。这两种方法都很，不会损伤牙齿，能保持1-2年左右。
这是很多人关心的问题。正规的牙齿美白是很的，美白剂的主要成分是过氧化氢或过氧化脲，它们只会分解牙齿表面的色素，不会伤害牙釉质。不过刚做完那几天，牙齿可能会有点敏感，这是正常现象，很快就会。要特别提醒的是，不建议频繁做美白，一般一年做一次就够了。另外，如果牙齿本身有蛀牙或牙龈问题，要先把牙齿治好再做美白。
做白不是就一劳永逸了。想要保持，得注意以下几点：首先，美白后48小时内要避免深色饮食，像咖啡、茶、酱油这些都要少吃。平时抽烟、喝咖啡后好及时漱口。其次，保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，定期洗牙。后，如果感觉牙齿又变黄了，可以找医生做一次简单的抛光，就能亮度。
牙齿美白虽然，但不是所有人都适合。比如孕妇、哺乳期女性好等过了这段时间再做。16岁以下青少年的牙齿还在发育，也不建议做。另外，牙齿特别敏感的人可能需要先治疗敏感问题。如果你的牙齿上有烤瓷牙、贴面这些修复体，美白剂对它们是不起作用的，做了美白可能会出现颜色不一致的情况。
后提醒大家，牙齿美白一定要选择正规牙科诊所。怎么判断靠不靠谱呢？首先要看资质，正规诊所都有医疗机构执业许可证。其次要看医生资质，好是有经验的牙医。再就是看设备，正规诊所用的美白剂和仪器都是有批文的。千万别贪便宜去美容院或者私人工作室做美白，没。
一口洁白的牙齿确实能提升个人形象和自信，但记住，健康的牙齿才是重要的。如果你考虑做牙齿美白，建议先找牙医做个检查，选择适合自己的方式。希望每个人都能拥有健康美丽的笑容！
