很多人对洗牙这件事心存疑虑：牙没疼没痒的，为什么要花钱洗牙？洗完牙缝会不会变大？今天就让我们用直白的方式聊清楚洗牙这件事。
洗牙叫法是「超声波洁治」，主要是清除刷牙刷不掉的牙结石。这些黄褐色的小硬块像水泥一样糊在牙齿根部，里头藏着大量细菌。就算你每天刷牙三次，用牙线漱口水，牙结石还是会偷偷堆积。
牙医用的洗牙器械头部会高频振动，把牙结石震碎冲走，整个过程就像用水枪清洗外墙。有人觉得洗完牙齿变敏感，其实是因为被牙结石包裹的牙根暴露出来了——这本就是牙齿真实的健康状态。
当出现这些信号时，建议尽快预约洗牙：刷牙时牙龈经常出血；照镜子发现牙根有黄色硬块；口腔总有异味；牙齿表面有茶渍烟渍。的判断方法是用指甲刮一下牙齿内侧，如果能刮下淡黄色软垢，说明口腔清洁已经亮红灯了。
需要特别提醒的是：备孕女性一定要提前洗牙。孕期激素变化会让牙龈更敏感，据统计，30%的孕妇会出现妊娠期牙龈炎，而牙周病还可能增加早产风险。
误区一：洗牙会让牙缝变大
牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洗牙只是清除这些「占位符」。就像搬家后清走废旧纸箱，房间本身并没有变大。
误区二：洗牙会把牙釉质磨坏
正规操作下，超声洁治头只在牙结石表面工作，就像拆快递不会划伤里面的商品。有些洗完牙的酸软感，通常3-5天就会消失。
误区三：洗完牙牙齿会变白
洗牙主要牙齿本色，想要显著美白需要做冷光美白等项目。就像洗脸能洗掉污垢，但不会改变肤色。
一次标准洗牙通常需要30-40分钟：先是用探针检查全口牙结石分布，然后分区域清除。遇到顽固结石会有轻微酸胀感，但远没有牙疼难受。后一步是抛光，让牙齿表面更光滑不易沉积色素。整个过程不打麻药，怕敏感的人可以提前告诉医生调低功率。
现在有些机构推出的「5分钟快洗」其实只做了简单清理，想要清洁还是建议选择正规医疗机构。洗牙频率建议每6-12个月一次，吸烟人群可以缩短到3-6个月。
刚洗完牙的2小时内不要进食，24小时内避免冷热刺激食物。如果出现暂时性敏感，可以用感牙膏轻轻刷牙。要特别注意的是：洗牙后1周内不要用牙签，改用牙线清洁，否则容易刺激暴露的牙根。
后想说，洗牙就像给牙齿做体检，既能发现问题也是预防手段。与其等牙疼到睡不着才看医生，不如定期做个清洁，毕竟看牙省下的钱，后都会加倍还给牙医。
