半夜被牙痛惊醒的经历，相信很多人都有过。那种钻心的疼痛让人坐立难安，连喝水都成了煎熬。作为一名从业10年的医美健康编辑，今天我想和大家牙痛那些事——不需要晦涩的术语，只用直白的方式告诉你，当牙痛突然发作时，到底该怎么办。
牙齿疼痛大多与神经受到刺激有关。常见的诱因包括：蛀牙发展到牙髓、牙龈发炎、智齿生长位置不正、牙齿隐裂等。有时吃冷热食物突然酸痛，可能是牙釉质磨损导致的敏感。值得注意的是，剧烈运动后突发牙痛，可能是心脏问题引起的牵涉痛，这种情况需要立即就医。
当疼痛突然来袭，可以尝试这些经过验证的方法：1）用温盐水漱口（一杯温水加半勺盐），能减轻牙龈肿胀；2）冷敷脸颊15分钟，注意别直接冰敷牙齿；3）按揉合谷穴（拇指和食指之间的虎口位置）；4）暂时避免咀嚼，选择室温的流食；5）若家中有丁香精油，可用棉签蘸取少量涂抹痛处。但要注意，这些方法只是应急，不能替代治疗。
如果出现以下症状，请放下手机直接去医院：疼痛持续超过24小时、伴随面部肿胀或发热、牙龈化脓、牙齿明显松动、疼痛放射到耳朵或头部。孕妇、糖尿病患者及免疫力低下人群更要及时就医。夜间突发剧烈疼痛可前往急诊口腔科，现在很多医院都设有24小时牙科急诊服务。
预防牙痛的关键在于日常护理：每天刷牙两次，每次不少于2分钟，建议使用软毛牙刷；牙线清洁牙缝比牙刷更重要；每半年洗牙一次能有效预防牙龈炎；减少碳酸饮料和甜食的摄入。特别提醒喜欢用牙齿开瓶盖的朋友，这个习惯会导致牙齿隐裂，后期治疗相当麻烦。
很多人害怕看牙医，其实现在技术已经很。比如根管治疗会用局部麻醉，过程中几乎；补牙材料有多种选择，既美观又耐用；拔智齿也不像传言中那么可怕。建议就诊选择上午时段，这时医生精力充沛，处理复杂情况更有把握。治疗后记得保存好病历和X光片，这对后续治疗很有帮助。
后提醒大家，网传的含白酒、嚼花椒等偏方可能刺激创面，反而加重病情。牙齿问题就像小火苗，及早扑灭省力。希望这份指南能帮你度过牙痛难关，但记住——及时就医才是解决根本问题的钥匙。
