半夜被牙疼醒却挂不上号？吃火锅突然牙髓炎发作？那种钻心的疼痛真的能让人瞬间崩溃。别担心，今天我们就来那些亲测有效的牙痛缓解妙招，帮你平稳度过看牙医前的"暗时刻"。
你可能发现了，牙痛特别喜欢在夜深人静时发作。这其实是因为平躺时头部血压升高，牙髓腔内压力增大刺激神经。加上夜间唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，细菌更加活跃。了解这个原理后，我们就能针对性采取措施。
当急性牙痛来袭时，可以立即用温水（接近体温）含漱1分钟。然后找块冰袋隔着毛巾冰敷疼痛侧面颊，每次15分钟间隔1小时。切忌直接咬冰块或热敷，温度剧烈变化可能加重炎症。
布洛芬这类非甾体药对牙髓炎疼痛较好，但要注意用药间隔。如果有牙龈肿胀，可以用甲硝唑含漱液（孕妇禁用）。切记这些药物只能临时缓解，服用超过3天必须就医。
切一片新鲜生姜咬在痛处，姜辣素能暂时麻痹神经。或者用棉球蘸纯芝麻油敷在蛀牙洞上（仅限已有明显龋洞的情况）。淡盐水漱口是的方法，每2小时用一杯温水加半勺食盐含漱30秒。
发作期间请暂时告别咖啡、碳酸饮料和柑橘类水果。过冷过热的食物会刺激牙神经，坚硬食物可能造成隐裂牙二次伤害。建议选择温凉的粥、蒸蛋等软食，用健侧咀嚼。
当出现面部肿胀、发热、张口困难、脓液渗出或疼痛持续72小时不缓解时，请立即就诊。这些可能是颌面部间隙感染的前兆，的可能危及生命。
不同性质的疼痛其实在向我们传递信号：冷热刺激痛可能是牙本质过敏；自发剧痛提示牙髓炎；咀嚼痛常见于根尖周炎；而放射性疼痛要警惕心绞痛的不典型表现。
使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每天少两次。牙线清洁比牙刷更重要，能清除80%的邻面菌斑。每半年一次的洁牙，能及时发现早期龋齿和牙周问题。
记住，所有家庭疗法都只是权宜之计。牙痛就像身体发出的警报，提醒我们需要处理。建议疼痛缓解后尽快预约牙医，找出根本原因才能告别牙痛困扰。
