半夜被牙痛惊醒，喝热水突然疼得直冒冷汗——这种钻心的疼，相信不少人都经历过。牙痛不是病，痛起来真要命。今天我们就来牙痛这个让人寝食难安的问题，告诉你既科学又实用的缓解方法。
牙齿疼痛的原因有很多，常见的就是龋齿。当细菌侵蚀牙齿形成龋洞，冷热刺激直接作用于牙神经，就会引起剧烈疼痛。此外，牙周炎、牙龈脓肿、智齿发炎等都可能导致牙痛。有些人的牙痛还可能是三叉神经痛引起的，这种情况需要医生判断。
特别提醒：如果牙痛伴随面部肿胀、发烧等症状，一定要立即就医，这可能是感染的表现。
1. 冷敷止痛
用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的面颊处，每次15-20分钟。低温能收缩血管，减轻炎症反应，。注意不要直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。
2. 盐水漱口
在一杯温水中加入半茶匙食盐，充分溶解后漱口30秒吐出。盐水可以清洁口腔，减少细菌，缓解牙龈肿胀。每天可重复3-4次。
3. 非处方止痛药
布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可以暂时。但要注意不能超过推荐剂量，孕妇、肝肾功能不全者需医生。
4. 丁香精油
棉签蘸取少量丁香精油，轻轻点在痛处。丁香酚具有天然麻醉作用。注意不要过量使用，可能刺激口腔黏膜。
5. 保持口腔清洁
即使疼痛也要坚持刷牙，使用牙线清除食物残渣。干净的口腔环境有助于减轻炎症。
网传很多治疗牙痛的偏方，比如含白酒、牙膏敷牙、咬生姜等，这些方法不仅有限，还可能刺激口腔黏膜，加重症状。靠谱的办法还是尽快看牙医。
以下几种情况不要拖延，立即就医：
- 疼痛持续超过48小时
- 伴随面部肿胀或发烧
- 牙龈出血、流脓
- 牙齿松动或断裂
- 张大嘴时疼痛加重
牙医会根据具体情况采取补牙、根管治疗、拔牙等治疗。拖延治疗可能导致感染扩散，甚影响全身健康。
预防胜于治疗，做好以下几点能大大降低牙痛风险：
1. 每天刷牙2次，使用含氟牙膏
2. 每天使用牙线清洁牙缝
3. 每6个月洗牙1次，检查口腔健康
4. 少吃粘牙的甜食，吃完及时漱口
5. 不咬硬物，避免牙齿损伤
记住，牙痛是身体发出的警报，提醒你口腔出现了问题。临时止痛只是权宜之计，及时治疗才是根本解决方法。希望这篇文章能帮你度过牙痛难关，也祝愿大家都有一口健康的好牙！
