近很多朋友在后台问我："洗牙是不是智商税？""一年洗一次牙会不会伤牙齿？"今天我们就来这个被问爆的话题。说实话，作为一个在口腔科待了十多年的"老司机"，每年都会遇到因为长期不洗牙，结果花大价钱做治疗的患者。
很多人以为刷牙就能把牙齿刷干净，其实大错特错。牙齿表面那些黄黄的、硬硬的东西，上叫牙结石，就像水壶里的水垢一样，光靠刷牙根本刷不掉。我遇到过夸张的病例，患者十年没洗牙，牙结石把牙齿包得像穿了层"铠甲"，后不得不动用超声波设备才能清理干净。
正规洗牙一般分三步走：首先用超声波震碎大块牙结石，这时候会听到轻微的"滋滋"声；然后用小刮匙清理牙龈边缘的顽固沉积物；后抛光打磨，让牙齿表面光滑不易沉积色素。整个过程大概30-40分钟，会有轻微酸胀感，但在可承受范围内。有个小建议：洗牙前可以涂点润唇膏，因为要长时间张嘴，很多人事后会觉得嘴角干。
1. "洗牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了
2. "洗牙后牙齿变敏感"——通常一两周就会
3. "天天刷牙不用洗牙"——再好的牙刷也清不掉牙结石
4. "洗牙能美白牙齿"——只能还原牙齿本色，不能改变本质颜色
5. "洗牙会传染疾病"——正规机构都用高温消毒仪器
抽烟的朋友、爱喝咖啡/茶的上班族、戴牙套的青少年、孕前准备期的女性，都建议每6-12个月洗一次牙。上周就有个IT小哥来看牙，天天靠咖啡续命，牙齿上全是褐色斑点，洗完牙自己都惊了："原来我牙齿这么白！"
现在市面上洗牙价格从几十到上千都有，建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规机构。重点看消毒设备是否完善，操作前是否更换全新器械包。千万别贪便宜去街边小店，去年就有人因为消毒不过关导致口腔感染来我们这善后。
刚洗完牙的1-2天要避免吃过冷过热的食物，刷牙时可以用温水。建议使用小头软毛牙刷，配合牙线清洁牙缝。如果出现轻微敏感，可以用感牙膏，通常3-5天就会改善。记住，洗牙不是一劳永逸，保持口腔卫生才是关键。
牙齿就像汽车，定期保养才能用得长久。与其等到牙周炎、牙龈萎缩才后悔，不如现在就去预约个洗牙。下次有人跟你说"洗牙是智商税"，你可以把这篇文章转给他看——毕竟省下的不仅是看牙钱，更重要的是自己的好牙口。
