每次听到洗牙，很多人反应都是："我天天刷牙，还需要洗牙吗？"其实，刷牙和洗牙完全是两回事。今天就让我们来这个看似简单却很重要的话题。
我们的牙齿就像房子一样，即使每天打扫，时间长了也会积累一些难以清理的角落。刷牙只能清除牙齿表面约60%的牙菌斑，剩下的40%藏匿在牙缝和牙龈边缘。这些顽固分子慢慢就会变成牙结石，就像给牙齿穿上一件"铠甲"，普通刷牙根本拿它没办法。
洗牙可不是简单的水冲冲洗洗。医生会用超声波洁牙机，通过高频振动把牙齿表面的牙结石震碎，然后用喷砂技术清除牙缝里的色素沉积，后还会抛光让牙齿光滑表面。整个过程30-60分钟，有些敏感的人可能会觉得轻微酸胀，但在可承受范围内。
，预防牙周病。牙结石是引发牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首，及时清除能大大降低患病风险。第二，消除口臭。很多顽固口臭都源于藏在牙缝里的牙菌斑。第三，发现早期问题。洗牙时医生能及时发现龋齿、牙龈萎缩等问题。
有人说洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。洗牙只是清除了本就存在的牙结石，还原了牙齿本来的样子。还有人担心会损伤牙釉质，其实正规操作下，超声波洁牙头不会直接接触牙齿表面，而是通过振动水雾来清除结石。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。吸烟者、喝茶咖啡多的人可以3-6个月洗一次。正在做牙齿矫正的朋友更要注意保持口腔清洁。但要注意，牙龈出血时要先治疗再洗牙。
刚洗完牙的一两天，避免食用过冷过热的食物。有些人会有短暂的敏感现象，这是正常的，一般2-3天就会消失。记得使用感牙膏，刷牙时用温水。一周内不要吃容易染色的食物，比如咖喱、红酒等。
洗牙虽然常见，但一定要选择正规医疗机构。查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有相关资质。现在很多口腔诊所都有体验价，但千万不要单纯被吸引。
说到底，洗牙不是什么高深的医疗行为，它就像给牙齿做定期保养。花点小钱预防大问题，这笔账怎么算都划算。看完这篇文章，你是不是也该预约个洗牙了？
