早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些可能不是简单的上火，而是牙周病在作祟。作为牙齿的"隐形"，我国35岁以上人群80%都受到牙周病困扰，但主动就诊的人不到20%。今天就带大家认清这个潜伏在口腔里的健康威胁。
如果把牙齿比作大树，牙龈就是包裹树根的土壤。当细菌形成的牙菌斑长期堆积，就会引发牙龈发炎，逐渐牙周组织。初期可能只是牙龈红肿出血，发展到后期会导致牙齿松动脱落。更值得注意的是，牙周病菌还可能通过循环影响全身，增加心脑血管疾病和糖尿病的风险。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警告信号
2. 持续性口臭：细菌代谢产生的硫化物会让口气难闻
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，其实是牙龈在萎缩
4. 牙齿松动：吃饭时有漂浮感，说明支撑牙齿的骨组织已受损
• 横向暴力刷牙：会磨损牙颈部，加速牙龈退缩
• 用牙签剔牙：容易刺伤牙龈，推荐使用牙线清洁
• 吸烟：尼古丁会收缩血管，掩盖牙龈出血症状
• 不定期洗牙：牙结石就像牙龈上的"水泥"，必须清理
每天早晚采用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度轻轻震颤；每年进行1-2次超声波洁牙；已经出现牙龈萎缩的患者，可以使用冲牙器辅助清洁。对于中重度牙周炎，可能需要开展龈下刮治等治疗，就像给牙齿做"深层SPA"。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是典型误区。洗牙只是清除本就存在的牙结石，牙齿本来面目。
Q：治疗需要几次能好？
轻度患者1-2次基础治疗即可，重度可能需要3-6个月系疗。
Q：能吗？
早发现可控制发展，但已的牙槽骨不可逆，越早干预越好。
记住：牙周病是慢性进展性疾病，就像温水煮青蛙。当你明显感到不适时，往往已经错过佳干预期。建议每半年做一次口腔检查，把问题扼杀在萌芽阶段。毕竟再好的假牙也不如自己的真牙，保护好牙周健康就是为晚年生活质量投资。
