每次照镜子时，你是否会不自觉地抿嘴？牙齿不齐带来的困扰，远不止影响美观这么简单。作为从业10年的医美编辑，今天咱们就牙套那些事儿，帮你避开选择误区。
很多人以为牙套只是为了让牙齿变整齐，其实它的作用远超想象。的牙齿拥挤会导致清洁死角，引发蛀牙和牙龈炎；咬合不正可能造成咀嚼困难，甚引发颞下颌关节疼痛。建议先到正规医疗机构做检查，有些轻微其实不需要矫治。
1. 传统金属牙套：价格亲民（约1-2万元），矫正力度强，但美观度较差，容易磨嘴。
2. 陶瓷托槽：托槽颜色接近牙齿（约2-3.5万元），比金属款隐形，但厚度略大。
3. 隐形牙套：可自行摘戴（约3-6万元），几乎不影响社交，但需要高度自律。
4. 舌侧矫正：安装在牙齿内侧（约5-8万元），完全隐形，但对医生技术要求极高。
除了牙套本身费用，这些隐形支出也要提前了解：每次复诊的挂号费、可能需要的拔牙或种植钉费用、保持器费用（矫正后需长期佩戴）。有些机构报价时不会明确告知这些，记得主动询问。
再贵的牙套也需要医生来操作。重点考察医生的正畸背景（好是正畸学硕士以上）、数量（要求查看类似病例前后对比图）、方案设计能力（是否考虑面部整体协调）。一个小技巧：看医生自己戴不戴眼镜，很多正畸医生都有轻微强迫症，会特别注重细节。
无论选择哪种牙套，都要准备好冲牙器（普通牙刷很难清洁到位）、正畸蜡（防止磨嘴）、咬胶（隐形牙套必备）。饮食上要告别硬糖、年糕这类黏性食物，苹果之类的水果建议切片食用。重要的一点：矫正期间每顿饭后都要清洁，否则拆牙套时可能收获一口整齐的蛀牙。
牙齿矫正不是短跑而是马拉松，通常需要1-3年时间。别被网上7天快速矫正的迷惑，牙齿是有生理极限的，过快可能导致牙根吸收。建议做好充分心理准备再开始，毕竟戴上牙套的那一刻，才是真正考验的开始。
