每年都有很多人因为忽视口腔清洁而患上牙周疾病，洁牙作为基础的口腔护理项目，已经成为现代人维护牙齿健康的常规选择。但关于洁牙的价格、过程和，很多人仍然存在疑问。今天就让我们用直白的语言，说清楚洁牙那些事。
即使每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍然会残留牙菌斑，这些菌斑钙化后就会形成牙结石。牙结石就像糊在牙齿表面的水泥，不仅会导致口臭、牙龈出血，长期不清理还可能引发牙周炎，终导致牙齿松动。洁牙就是通过设备清除这些顽固污渍的过程，相当于给牙齿做深度清洁。
目前主流的洁牙方式有三种：超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。超声波洁牙通过高频振动震碎牙结石，适合牙结石较多的人群；喷砂洁牙用水流混合特殊粉末清洁色素沉着，适合经常喝茶、喝咖啡的人；手工洁牙则用精细器械手动清除，对牙齿损伤小。医生会根据每个人的口腔状况推荐适合的方式。
洁牙价格受地区、医院等级和设备影响较大。普通超声波洁牙价格在100-300元之间，喷砂洁牙价格在200-400元左右。如果选择医院或高端齿科诊所，价格可能会上浮30%-50%。值得注意的是，部分机构会以超吸引顾客，但可能只包含基础项目，洁牙前一定要确认服务内容。
对于次洁牙的人，关心的往往是会不会疼。其实健康的牙齿在洁牙时只会感到轻微酸胀，但如果已经有牙龈萎缩或牙周炎，碰到牙龈边缘时可能会有短暂刺痛感。现在很多机构都舒适洁牙服务，通过表面麻醉或使用更细的探头来减轻不适，怕痛的可以提前和医生沟通。
这是常见的误解。规范操作的洁牙不会损伤牙釉质，牙釉质的硬度远高于洁牙器械。但值得注意的是，频繁洁牙（如间隔少于3个月）或操作不当确实可能造成牙齿敏感。一般建议每6-12个月洁牙一次，具体间隔要听从牙医建议。
洁牙后1-2天内尽量避免冷热刺激食物，如果出现轻微敏感属于正常现象，通常会自行缓解。建议使用感牙膏辅助护理。另外要特别注意：洁牙后24小时内不要吸烟、喝浓茶或咖啡，否则容易造成色素快速沉积。
吸烟者、经常喝茶/咖啡者、戴牙套人群、糖尿病患者以及孕妇，都应该缩短洁牙间隔。特别是孕妇，孕激素变化容易引发牙龈问题，建议孕中期进行一次洁牙。有高血压、心脏病等系统性疾病的人，洁牙前要主动告知医生。
查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认消毒流程是否规范。现在正规机构都是一人一机一消毒，有些还会当面拆封器械包装。不要轻信"一次性收费包终身洁牙"的营销话术，牙齿护理需要根据个人情况定期进行。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，定期洁牙不仅能保持牙齿美观，更是预防口腔疾病的有效手段。建议大家养成每年少一次口腔检查的习惯，把牙齿问题解决在萌芽阶段。
