很多人对洗牙这件事犹豫不决，觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。作为医美行业的从业人员，我经常遇到这样的问题："洗牙会不会把牙洗坏了？""洗牙后牙齿会松动吗？"今天我们就来洗牙这件事。
洗牙术语叫做"洁治"，简单来说就是清除牙齿表面的牙结石和菌斑。这些沉积物用普通牙刷根本清洁不掉，时间长了会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎。很多人以为牙齿表面黑黑的只是色素，其实大部分是矿化后的牙结石。
建议每6-12个月洗一次牙。即便是认真刷牙的人，也难免会有死角刷不到。牙菌斑24小时就会形成，十几天就能钙化成牙结石。定期洗牙可以：预防牙龈炎和牙周病；减少口臭问题；早期发现牙齿问题；维持牙齿健康状态。
误区一：洗牙会让牙缝变大。是牙结石本身就已经占据了空间，清除后才会感觉牙缝"变大"。误区二：洗牙很痛。其实现在都有舒适化洁牙技术，大多数人只是轻微不适。误区三：洗牙会让牙齿变松。恰恰相反，不洗牙导致牙周病才是牙齿松动的真正原因。
刚洗完牙的1-2天内，避免吃过冷过热的食物；一周内不要吃容易染色的食物；坚持使用牙线和漱口水；如果出现轻微敏感是正常现象，一般3-5天就会消失。如果敏感，可以使用牙膏。
吸烟人群；经常喝咖啡、茶的人；戴牙套的朋友；牙龈经常出血的人；备孕期的女性；糖尿病患者；老年人。这些人群更应该重视口腔清洁，建议3-6个月就要检查一次。
洗牙不是一劳永逸的，需要配合日常正确护理：每天刷牙两次，每次不少于2分钟；使用牙线清洁牙缝；定期更换牙刷；控制甜食摄入。记住，洗牙是预防性治疗，就像汽车定期保养一样重要。
看完这篇文章，相信你对洗牙有了新的认识。健康的牙齿不仅能让我们吃嘛嘛香，更是自信笑容的基础。建议现在就预约牙医做个口腔检查，给自己的牙齿一次的清洁护理吧。
