牙齿矫正不仅能改善咬合功能，还能提升面部美观度。很多人在矫正结束后以为大功告成，其实后续护理同样重要。今天我们就来牙齿矫正后的关键护理要点。
很多人不知道，摘掉牙套只是矫正的阶段。牙齿有记忆性，会试图回到原来的位置。牙医建议，年需要全天佩戴保持器（吃饭刷牙除外），第二年改为夜间佩戴，之后根据牙齿稳定情况逐步减少佩戴时间。临床数据显示，不按要求佩戴保持器的患者，有50%会出现不同程度的复发。
矫正期间形成的清洁习惯要继续保持。建议使用含氟牙膏，配合牙缝刷清洁牙齿间隙。每天少刷牙两次，每次不少于3分钟。特别要注意牙龈边缘和牙套接触部位的清洁，这些地方容易堆积牙菌斑。
刚结束矫正的牙齿还比较脆弱，建议避免以下食物：的食物如坚果、冰块；过黏的食物如口香糖、糯米制品；染色性强的食物如咖啡、浓茶。前三个月可以多食用富含钙质的食物，如牛奶、奶酪，帮助牙齿稳固。
建议矫正完成后个月、第3个月、第6个月各复查一次，之后每年复查一次。通过检查可以及时发现牙齿移位、保持器适配度等问题。有研究显示，定期复查的患者矫正维持率比不复诊患者高出40%。
保持器每天要用清水冲洗，每周用假牙清洁片浸泡消毒。注意不要用热水冲洗，以免变形。外出时建议随身携带保持器收纳盒，避免用纸巾包裹导致丢失或变形。
保持器断裂或丢失要及时牙医重新制作；感觉牙齿轻微松动是正常现象；如果保持器戴着不舒服，可能是牙齿位置有变化，需要尽快复诊调整。切忌自行调整保持器，以免影响矫正。
牙齿矫正是一个长期过程，后期的维护和保养同样重要。按照指导进行护理，才能让矫正持久稳定。如果你还有其他关于牙齿矫正的疑问，建议牙科医生获取个性化建议。
