早上刷牙时发现牙刷上有血迹？吃个苹果都能留下牙印？这些看似小问题可能是牙周病的早期信号。作为从业10年的医美健康编辑，我必须告诉你：牙周病绝不是简单的牙龈发炎，它可是导致成年人牙齿脱落的头号！今天我们就用直白的语言，帮你揪出这个隐形口腔。
1. 刷牙出血像"番茄汁"：健康的牙龈就像紧握手表的表带，不会轻易出血。如果牙刷轻轻碰到就冒血丝，说明牙龈已经"受伤"了。
2. 口臭像"下水道"：牙周袋里的细菌会分解产生硫化物，这种臭味即使用漱口水都盖不住。
3. 牙齿突然"变长"：其实是牙龈萎缩把牙根露出来了，这时候连喝凉水都会牙疼。
4. 牙齿开始"跳舞"：用手摇动牙齿发现有轻微晃动，说明固定牙齿的骨头已经被了。
5. 牙龈颜色像"猪肝"：健康的牙龈应该是粉红色，发暗红就是发炎的表现。
6. 牙缝莫名"变大"：这不是瘦了，而是牙龈乳头萎缩导致的。
阶段：牙龈炎 就像皮肤擦破皮，这时只需要定期洗牙+正确刷牙就能。
第二阶段：轻度牙周炎 细菌已经开始牙槽骨，需要做龈下刮治治疗。
第三阶段：重度牙周炎 牙齿就像失去地基的房子，随时可能倒塌，可能需要手术治疗。
可怕的是，牙周炎的骨头是的！很多40岁就戴假牙的人，都是从年轻时忽视牙龈出血开始的。
1. 刷牙要像"擦玻璃"：用巴氏刷牙法，牙刷斜45度轻轻震颤，别像拉锯子一样横刷。
2. 牙线要用得像"穿针引线"：每天少用一次牙线清理牙缝，这是预防牙周病关键的一步。
3. 漱口水别当"香水"用：治疗性漱口水连续使用不要超过2周，长期使用会口腔菌群。
4. 定期检查要像"汽车保养"：每年少做一次口腔检查，烟民和孕妇要增加到每年2次。
5. 血糖血压要控制好：糖尿病患者牙周病发病率是常人的3倍！
很多人问："洗牙会不会把牙缝洗大？"其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满了。正规的牙周治疗分4步：洗牙→龈下刮治→药物控制→定期维护，整个过程就像给牙齿做深度SPA。
记住：牙周病治疗不是一劳永逸的！就像花园需要定期除草，牙周维护需要终生坚持。那些"一次"的机构，你可要当心了。
孕妇体内激素变化会让牙龈格外敏感，建议孕前做好口腔检查；吸烟者牙龈缺血看起来"很健康"，其实病情往往更；糖尿病患者伤口难愈合，牙周炎进展会更快。
后送大家一句话：牙周病怕"早发现早治疗"，别等到要种牙时才想起当初那几次牙龈出血！现在就去照照镜子，看看你的牙龈还健康吗？
