很多人在刷牙时会发现牙龈出血，或者总觉得牙齿表面有层东西刷不干净。这很可能是因为你从未尝试过洁牙。洁牙不是简单的牙齿美容，而是维护口腔健康的重要手段。今天就让我们为什么每个人都该把洁牙列入年度健康计划。
很多人以为洁牙就是医院里用机器"洗牙"，其实洁牙包含多个步骤。首先医生会用超声波去除牙结石，接着用工具清理牙龈下2-3毫米的牙菌斑，后还会进行抛光处理。整个过程约40分钟，基本不会有明显不适感。
1. 清除顽固牙菌斑。再好的牙刷也难清理到牙龈线以下的部位，这些堆积的菌斑会慢慢形成牙结石。
2. 预防牙龈疾病。牙龈出血、红肿都是牙龈炎的信号，不及时处理可能发展为更的牙周炎。
3. 帮助早期发现牙齿问题。洁牙过程中医生能发现初期的蛀牙、牙龈退缩等问题。
4. 改善口臭问题。牙菌斑和牙结石是口臭的主要来源之一。
5. 提升整体健康。研究显示，牙周疾病与心脑血管疾病存在关联。
Q：洁牙会让牙齿变松吗？
这是个误区。牙齿松动是因为长期积累的牙结石造成了牙龈萎缩，洁牙后这些结石被清除，才让人感觉牙齿"松动"了。
Q：多久需要洁牙一次？
建议每6-12个月进行一次。吸烟者、容易长牙结石者建议缩短到3-6个月。
Q：洁牙后要注意什么？
24小时内避免进食深色食物和饮料，一周内用温水刷牙，若有轻微敏感可选用感牙膏。
首先查看机构是否有医疗机构执业许可证，操作人员是否具备医师或护士资质。其次观察消毒流程是否规范，好选择使用一次性器械或严格高温消毒的机构。价格方面，正规医院的洁牙收费通常在200-500元之间，过度的项目可能存在风险。
即使定期洁牙，日常护理也不能松懈。建议使用软毛牙刷，每天刷牙两次，配合牙线清理牙缝。刷牙方法推荐巴氏刷牙法，即将牙刷倾斜45度对准牙龈线轻轻震动。记住，洁牙+正确日常护理，才是守护牙齿健康的佳组合。
想要拥有一口健康漂亮的牙齿，就从现在开始制定你的洁牙计划吧。牙齿问题都是日积月累造成的，早预防、早发现、早处理，才能避免日后更复杂的治疗。
